[عــادل محمد]

أصبحت أمراض القلب في الفترة الأخيرة السبب الأول للوفاة في كثير من دول العالم والعالم العربي ، لذلك صنفت امراض القلب كأحد أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان نظرآ لما تسببه من مضاعفات خطيرة ، أخطرها الوفاة المفاجئة .
والأسباب التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب عديدة ومتنوعة ، فإما أن يصاب الإنسان بمرضآ بالقلب نتيجة وجود أمراض أخرى كــ داء السكري أو إرتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول في الدم ، أو قد تتسبب عوامل وأسباب أخرى في إصابته بالمرض ، وأسباب الإصابة بأمراض القلب معروفة لغالبية الناس ، لكن هناك عوامل أخرى تؤدي للإصابة بأمراض القلب ربما تثير معرفتها الاستغراب لأن المعظم لا يعرفها .
1 – قلة الحركة : يعرف الجميع أن قلة الحركة أمرآ خاطئآ إذا أردت الحصول على اللياقة البدنية أو جسمآ رشيقآ ، لكن هل تعلم أن قلة الحركة على المدى الطويل تتسبب في أمراض القلب ؟

مع تطور الحياة في الآونة الأخيرة أصبح إعتماد الجميع على السيارات حتى في المشاوير البسيطة ، كما أن هناك وظائف عديدة أصبحت تعتمد على الجلوس لفترات طويلة دون بذل أي مجهود بدني ، وهو ما يتسبب على المدى الطويل في الإصابة بأمراض القلب ، كزيادة الدهون على القلب وتصلب الشرايين ، والحل هو محاولة بذل مجهودآ بدنيآ ولو بسيطآ بشكل يومي لزيادة نشاط القلب .
2 – إضطرابت النوم : أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون إضطرابات النوم ولا ينامون بشكل كاف هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، وتحديدآ الإصابة بالنوبات القلبية ، والطبيعي أن ينام الإنسان لمدة 6 أو 8 ساعات يوميآ ، والإضطراب في النوم يسبب تعبآ للجهاز العصبي وهو ما يؤثر على صحة القلب ، والحل هو الإنتظام في النوم ومحاولة الاسترخاء دون التفكير في المسئوليات والإلتزامات التي تجعل العقل متيقظآ طوال الوقت .
3 – الضغوط النفسية : يقع الأشخاص الذين يعانون من التوتر الدائم والضغوط النفسية الحادة فريسة لأمراض القلب ، حيث أن الضغوط النفسية المتواصلة تؤدي لإرتفاع ضغط الدم مما ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب ، والأشخاص الذين يصابون بإنفعالات كثيرة ويصابون بحالات قلق وتوتر يعرضون نفسهم لخطر الإصابة بالجلطات القلبية ، والموت المفاجئ ، والحل الذي يوصي به أطباء القلب هو تجنب الضغوط والبعد عنها قدر الإمكان .
4 – صحة اللثة والأسنان : اكتشف أطباء القلب مؤخرآ أن أمراض اللثة والأسنان تؤثر في القلب تأثيرآ بالغآ ، حيث أن الأشخاص المصابون بأمراض اللثة والأسنان لا تتوقف البكتيريا والميكروبات الموجودة بالفم عن ذلك فحسب ، بل تنتشر في الجسم حتى تصل إلى القلب من خلال الدم ، وقد تصيب هذه الميكروبات القلب بأمراض خطيرة ، كأن تصل هذه الميكروبات والبكتيريا لصمامات القلب والشرايين ، وهي لها مضاعفات خطيرة ، لذلك فإن نظافة الأسنان أصبحت ضرورة لا غنى عنها ليس لصحة الأسنان فقط بل حتى لصحة القلب أيضآ.
5 – نقص فيتامين د : يقول الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون نقصآ في فيتامين د هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية عن غيرهم ، حيث أن نقص فيتامين د قد ينتج عنه الإصابة بالجلطات القلبية الخطيرة ، ولزيادة فيتامين د يجب أن يستشير المريض طبيبآ متخصصآ ، لتحديد ما يلزمه .
6 – الضغوط المتواصلة : إن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط مستمرة بعملهم يعرضون أنفسهم للإصابة بالنوبات القلبية والجلطات ، حيث أن الضغط البدني والذهني له تأثير سلبي على صحة القلب ، والحل الذي ينصح به الأطباء هو محاولة خلق حالة نفسية جيدة بين الحين والآخر لتجنب الضغط النفسي قدر المستطاع ، ويأتي ذلك من خلال البعد عن الضغوط لفترة لو بسيطة ، المهم هو وجود فاصل بين الضغوط .

[جلال العسيلى]

بارك الله فيك اخى الكريم
على الطرح الطيب