جلال العسيلى
2014/06/18, 09:42 PM
http://www2.0zz0.com/2013/11/29/16/549299643.png
10
نصائح طبية لعمرة رمضان
http://el-wasat.com/portal/upload/images/1403020940.jpg
1- مراجعة الطبيب للتأكد من القدرة على السفر و الحركة .
2- أخد التطعيمات الوقائية .
3- اذا كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة عن دوخة و غثيان فننصح بالراحة و تناول وجبات خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام أثناء السفر .
4- اذا شعرت بالتعب الشديد و الارهاق أثناء السفر و كنت صائما فهناك رخصة من الله عز وجل لتفطر أثناء السفر .
5- عدم التعرض المباشر للشمس أثناء الذروة , و ان كان لابد فيجب حماية الرأس و تبليل الوجه بالماء .
6- شرب كميات كبيرة من السوائل تتناسب مع الحركة المستمرة للطواف و السعي .
7- التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية , و البعد عن الوجبات الدسمة و الثقيلة و المملحة .
8- على مريض السكر أخذ كميات وفيرة من دواء السكر معه , بالاضافة الى جهاز قياس السكر , و على من يصاحبون مريض السكر أن تكون لديهم معرفة عن كيفية التصرف في المواقف الطارئة .
9- حمل قطع من السكر أو الحلوى لتناولها في حالة حدوث هبوط مفاجئ للسكر في الدم .
10- التوقف عن أي نشاط عند الاحساس بالتعب أو الاجهاد و مراجعة أقرب مركز صحي .
10
نصائح طبية لعمرة رمضان
http://el-wasat.com/portal/upload/images/1403020940.jpg
1- مراجعة الطبيب للتأكد من القدرة على السفر و الحركة .
2- أخد التطعيمات الوقائية .
3- اذا كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة عن دوخة و غثيان فننصح بالراحة و تناول وجبات خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام أثناء السفر .
4- اذا شعرت بالتعب الشديد و الارهاق أثناء السفر و كنت صائما فهناك رخصة من الله عز وجل لتفطر أثناء السفر .
5- عدم التعرض المباشر للشمس أثناء الذروة , و ان كان لابد فيجب حماية الرأس و تبليل الوجه بالماء .
6- شرب كميات كبيرة من السوائل تتناسب مع الحركة المستمرة للطواف و السعي .
7- التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية , و البعد عن الوجبات الدسمة و الثقيلة و المملحة .
8- على مريض السكر أخذ كميات وفيرة من دواء السكر معه , بالاضافة الى جهاز قياس السكر , و على من يصاحبون مريض السكر أن تكون لديهم معرفة عن كيفية التصرف في المواقف الطارئة .
9- حمل قطع من السكر أو الحلوى لتناولها في حالة حدوث هبوط مفاجئ للسكر في الدم .
10- التوقف عن أي نشاط عند الاحساس بالتعب أو الاجهاد و مراجعة أقرب مركز صحي .