عــادل محمد
2015/01/20, 10:39 AM
الفوائد الصحية للموز
يتكون الموز أساساً من مجموعة مختلفة من أنواع السكر مثل الجلوكوز، الفروكتوز والسكروز بالإضافة الى الألياف الغذائية مما يجعله مصدر صحي وسريع للطاقة. لذلك، بدلاً من تناول القهوة أو الحلوى للحصول على الطاقة يمكنك تناول الموز مع كوب من الماء.
يحتوي الموز على الأحماض الأمينية مثل التريبتوفان المعروف بقدرته على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحفيز وصول الأوكسجين الى الدماغ وضبط ضغط الدم.
الموز والبشرة
لتنعيم بشرتك وتنقيتها بطريقة سهلة وسريعة، قومي بهرس موزة وتوزيعها على وجهك لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر.
ماسك سريع من الموز لجمال بشرتك
اخلطي موزة ناضجة، ملعقة من العسل الأبيض، ملعقة من دقيق الشوفان المطحون مع صفار بيضة.
امزجي المكونات السابقة جيداً حتى نحصل على مزيج متجانس.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة متألقة.
إذا كانت بشرتك من النوع الدهني استبدلي صفار البيضة بملعقة من الزبادي.
الموز من أكثر الفواكه نفعاً عند تناوله أو وضعه على بشرتك. لذلك، احرصي دوماً على استخدامه في حياتك اليومية.
يتكون الموز أساساً من مجموعة مختلفة من أنواع السكر مثل الجلوكوز، الفروكتوز والسكروز بالإضافة الى الألياف الغذائية مما يجعله مصدر صحي وسريع للطاقة. لذلك، بدلاً من تناول القهوة أو الحلوى للحصول على الطاقة يمكنك تناول الموز مع كوب من الماء.
يحتوي الموز على الأحماض الأمينية مثل التريبتوفان المعروف بقدرته على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحفيز وصول الأوكسجين الى الدماغ وضبط ضغط الدم.
الموز والبشرة
لتنعيم بشرتك وتنقيتها بطريقة سهلة وسريعة، قومي بهرس موزة وتوزيعها على وجهك لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر.
ماسك سريع من الموز لجمال بشرتك
اخلطي موزة ناضجة، ملعقة من العسل الأبيض، ملعقة من دقيق الشوفان المطحون مع صفار بيضة.
امزجي المكونات السابقة جيداً حتى نحصل على مزيج متجانس.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة متألقة.
إذا كانت بشرتك من النوع الدهني استبدلي صفار البيضة بملعقة من الزبادي.
الموز من أكثر الفواكه نفعاً عند تناوله أو وضعه على بشرتك. لذلك، احرصي دوماً على استخدامه في حياتك اليومية.