محمد اسكندر
2011/06/04, 05:54 PM
يقال في الامثال ماحك جلدك كظفرك ...وانت كما ن راح تعدل قليلا
من افكارك واعمالك و علشان تتخلص من قلقك لازم تتبع القواعد الثلاث:
1- اتبع برنامجا يوميا صحيا ، تنعم فيه بقسط من الراحة والاستجمام
حتى تشعر بانك فى حالة ذهنية وبدنية جيدة بقدر الامكان .
2- حاول ان تتجنب الاشخاص والمواقف التى تسبب لك توترا عصبيا ليتسنى لك تدريجيا ان تمارس هذا في المسائل الكبيرة .
3- حاول ان تكون عمليا فتنظر الى الامور على صورها الحقيقة وتتامل مشكلاتك في اوضاعها وقيمتها الصحي
من افكارك واعمالك و علشان تتخلص من قلقك لازم تتبع القواعد الثلاث:
1- اتبع برنامجا يوميا صحيا ، تنعم فيه بقسط من الراحة والاستجمام
حتى تشعر بانك فى حالة ذهنية وبدنية جيدة بقدر الامكان .
2- حاول ان تتجنب الاشخاص والمواقف التى تسبب لك توترا عصبيا ليتسنى لك تدريجيا ان تمارس هذا في المسائل الكبيرة .
3- حاول ان تكون عمليا فتنظر الى الامور على صورها الحقيقة وتتامل مشكلاتك في اوضاعها وقيمتها الصحي