طرق النوم الصحية للشبـاب

[طه بغدادى]

آلطريقة آلأولى


لنوم هآآدئ يدخلك في عآآلم تآإآني من آلاحلآم ولرآآحة آلبطن وآلظهر وآلركبهhttp://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif




http://img821.imageshack.us/img821/8241/16552053.jpg








آلطريقة الثانية


للآبتعآإآد عن آلشد آلعضلي ورآآحة آلجسم عند آلاستيقآآآظhttp://www.3arabforest.com/forum/images/smilies/2009/tongue.gif



http://img704.imageshack.us/img704/2184/48849376.jpg







آلطريقة آلثآإآلثة



لنوم هآآآدئ بعيد عن آلازعآجآإآت ولاحلآم سعيده وهآآدئة و للرآحة آلشديدة للظهرhttp://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif


http://img819.imageshack.us/img819/6130/33221520.jpg












آلطريقة الرآإآبعه



ايضاً هذه طريقة لرآآحة آلظهر وآلبطن والفخذ وآلاقدآآآم تنعم بحيآإآة هآآدئة ومريحة..http://www.3arabforest.com/forum/images/smilies/2009/tongue.gif



آلطرق الخاصة للنوم وآوضآآع خآإآصة حآلات معينة !!


http://img706.imageshack.us/img706/8595/80341197.jpg







آلطريقة الخآإآمسة



هذه طريقة خآآصة وحصرياً لرآآحة آليدين وآلبطن ولنوم هآآآدئ بدوؤون قلق او ازعآجآإآت التقلبات..http://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif


http://img706.imageshack.us/img706/8595/80341197.jpg








آلطريقة السآإآدسة



هذه آلطريقة خآآآصة لمن يعآآني من آلتقلب بكثرة اثنآء آلنوؤوم



فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة آلوسطى ..http://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif


http://img707.imageshack.us/img707/2764/24807205.jpg








آلطريقة السآإآبعه



هذا آلوضع مفيد لمن يمشوؤون اثنآآء النوم فهذه آلطريقة تدعى

يمشي في مكآآنه دون أن يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضاً لجميع اعضآآء آلجسم...http://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif



http://img690.imageshack.us/img690/3968/44430057.jpg







الطريقة الثآإآمنة والآخيرة




هذا آلوضع مفيد لكل شي لمن يعآآآنون عسر آلهضم او آلقلق او الكوآإآبيس آلمزعجة



او السير اثنآآء النوؤوم او لمن يعآآني من الرومآإآتزم او لمن يريد آلنومhttp://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif

بهدوءءء ورآآحة او ....... الخ

http://img687.imageshack.us/img687/5425/19823947.jpg

طبعا شايفين جمال رجلهhttp://www.3arabforest.com/forum/images/films_emo/hehehe.gif http://www.3arabforest.com/forum/images/smilies/2009/yucky.gif

مآ شآء الله
على الشبآإآب بصحتهم وبآلنوم آلصحي >>> آللهم لآ حسد

[@@@ محمد كمبيوتر @@@]

ههههههههههههه
يابخته بعد كل ده
ولسا نايم
هههههههههههههه
الابداع والتميز
حبيبى طه

[طه بغدادى]

http://www.alsbtain.net/qatif/upload/42000-4-623861270.gif