مصراوى سات - «الصودا دايت».. مكانها قائمة الممنوعات

http://i63.servimg.com/u/f63/11/53/34/85/f3al_c10.png

«الصودا دايت».. مكانها قائمة الممنوعات

http://www.alqabas.com.kw:82//sites/.../15/534766.jpg
تزيد الوزن على عكس الاعتقاد الشائع

تحتوي معظم انواع الاغذية على قيمة غذائية معينة، حتى لو كانت قليلة او منخفضة، انما هناك اغذية خالية تماما من اي قيمة غذائية ومنها مشروبات الصودا (المشروبات الغازية ) خصوصا نوع «الدايت».
ورغم التوعية المتزايدة حول اضرار التعود على تناولها، فمن المستغرب ان البعض لا يزال يتساءل عن ضرر تناولها للجسم فعليا. وإن لم تكن مقتنعا %100 بهذا الامر، فاقرأ الحقائق التالية لتتأكد من المخاطر الحقيقية في الافراط بشرب الصودا:

1 - تسبب الفوضى لبشرتك
اثبتت عدة ابحاث ان التعود على شرب الصودا «الدايت» من العادات التي ترتبط مع تسارع معدل شيخوخة الجلد.
واذا كان حدوث هذا الاثر على المدى الطويل لا يقلقك او يخيفك، فاعلم بان شرب الصودا «الدايت» يسبب انخفاضا في معدل حموضة الجسم مما يجعل بشرتك تبدو متعبة وشاحبة.

2 - التقلبات المزاجية
مادة الاسبارتيم، هي مادة التحلية الصناعية الموجودة في الصودا «الدايت» وترتبط مع ظهور أعراض مثل: الصداع والدوخة والتقلبات المزاجية والعصبية. وهذه الاعراض تكون اكثر وضوحا في الاشخاص الاكثر استعداداً للإصابة بنوبات الاكتئاب والقلق.

3 - زيادة الوزن
اشارت ابحاث من جامعة تكساس للعلوم الطبية، بانه كلما ازداد عدد علب الصودا «الدايت» التي يتناولها الشخص ازداد معه خطر زيادة وزنه. كما وجد ان التعود على تناول علبتين من الصودا الدايت يوميا، يقرن مع ارتفاع في قياس محيط الخصر بمعدل %500.

4 - خطر الإصابة بالأزمة القلبية
بيّن بحث من جامعة ميامي ان الاشخاص الذين يشربون الصودا «دايت» يوميا يكونون اكثر عرضة وخطرا للإصابة بنوبة القلب بمعدل %44 مقارنة مع من لا يشربها ابدا.

5 - رفع خطر الإصابة بالسكري
وجد ان الاشخاص الذين تعودوا على تناول علبة من الصودا يوميا او كل يومين، تزيد لديهم فرصة الاصابة بالسكري من النوع الثاني بحوالي %25 ، مقارنة مع من لا يشرب اكثر من صودا واحدة في الشهر.
وفي حالة الحاجة او الرغبة، فينصح بعدم اعطاء الاطفال المشروبات الغازية من النوع «الدايت» ابدا، بل من النوع العادي التي تحتوي على سكريات طبيعية.