[محمد فتحى الطباخ]

تناول الفواكه يومياً يقلص احتمال الجلطات

اكتشف العلماء ان تناول حتى قطعتين من الفاكهة يومياً يقلص احتمال الازمات القلبية والجلطات الدماغية بنسبة 40 بالمائة.

ويقول علماء من جامعة اوكسفورد، الذين توصلوا الى هذا الاستنتاج من خلال دراسة شارك فيها نصف مليون شخص، إن تناول الفواكه يومياً يؤدي الى تخفيض احتمال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية، وانه كلما تكرر تناول الفواكه خلال اليوم، كلما انخفض احتمال الاصابة بهذه الأمراض.

وقد لاحظ الباحثون، أن الذين يتناولون الفواكه يومياً انخفض لديهم مؤشر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 بالمائة مقارنة بمؤشر الذين لم يتناولوها أابداً.

كما أن مؤشر الجلطة الدماغية لديهم انخفض بنسبة 25 بالمائة، في حين انخفضت حالات الجلطة الدماغية النزفية بنسبة 40 بالمائة. اضافة لهذا اكتشف الباحثون، ان تناول 150 غرام من الفواكه يومياً يخفض ضغط الدم ايضاً.

وتجدر الإشارة الى ان نتائج دراسات علمية سابقة، بينت أن تناول الفاكهة والخضروات يوميا يقلص كثيراً احتمال الوفاة المبكرة، ولكن تناول اكثر من خمس حصص باليوم لن يعطي مفعولاً إيجابا أفضل.

أرغومينتي.رو ـ روسيا اليوم

[محمد فتحى الطباخ]

ايه ياجماعة الخير محدش عجبه الموضوع ولا ايه

[الشيخ محمد رشاد]

[جلال العسيلى]

بارك الله فيك اخى الكريم
على الطرح الطيب
وعلى الموضوع المميز