[ايمن عمرو محمد]

السلام عليكوم انا شاب عندى 25 سنة 6 اشهر واعزب وزنى 85 كيلو جرام وطولى 175 سم اعنى من الدهون الاعلى البطن والاجناب انا بداة العب بطن وضغط بس عايز اعراف حاجه من خبراء القسم عايز اتجناب الاكلات الذى تعمل تهون على الشان مش تمرين وخلص التمرين يمثل 2 فى الميه والاكل يمثل 80 فى الميه ممكن جدول اكل بس لحفاظ على جسمى انا عايز بطنى واجنابى هى اتخس بس ممكن حد يفندى ويريت جميع الشباب يهتم بهذاء الموضع على شان كل الشباب بتعمل كرش

[أبـو على]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمن عمرو محمد

السلام عليكوم انا شاب عندى 25 سنة 6 اشهر واعزب وزنى 85 كيلو جرام وطولى 175 سم اعنى من الدهون الاعلى البطن والاجناب انا بداة العب بطن وضغط بس عايز اعراف حاجه من خبراء القسم عايز اتجناب الاكلات الذى تعمل تهون على الشان مش تمرين وخلص التمرين يمثل 2 فى الميه والاكل يمثل 80 فى الميه ممكن جدول اكل بس لحفاظ على جسمى انا عايز بطنى واجنابى هى اتخس بس ممكن حد يفندى ويريت جميع الشباب يهتم بهذاء الموضع على شان كل الشباب بتعمل كرش

السلام عليكم
نحن قوم اذا جلسنا لا نقوم واذا قمنا لانتحرك
خذ نصحى عليك بالرياضة ثم الرياضة والصوم وابتعد عن الوجبات السريعة والتى تاكلك قبل ان تاكلها واكثر من تناول الشاى الاخضر وعصير الليمون


طريقة امنة لحرق الدهون
المكونات :
1 - كوب من الماء الساخن .

2 - عدد ليمونة واحدة .

الطريقة :

1 - عصر الليمونة فى كوب الماء الساخن عند الإستيقاظ صباحاً .

2 - الماء الساخن يجعل الليمون يعمل جيداً لحرق الدهون .

ومن الممكن أن يكون الماء فى درجة حرارة الغرفة ..
فذلك لا يؤثر على أداء الليمون .

3 - يقلب الليمون جيداً فى الماء الساخن بدون إضافة سكر
ويشرب .

4 - يكرر كل يوم شرب هذا العصير على الريق قبل تناول أى شئ .

5 - لا تأكل ولا تشرب إلا بعد نصف ساعة على الأقل من تناول عصير الليمون .
6 - عليك التعود على ذلك كل يوم بعد الإستيقاظ من النوم مباشرةً .

والاهم هو ان نعلم اخى الكريم ان العلاج ووصفات المنتديات خصوصا اذا كان المريض يعانى من الضغط اوالسكرى ضررها اكثر من نفعها اقصد الكشف والعلاج عن بعد حاجة خطيرة على الصحة
عليك باستشارة خبير تغدية تمنياتى لك بالصحة والسعادة

[ايمن عمرو محمد]

اشكورك بارك الله فيك اى حد عنده معلمه ممكن يفدنى