[جلال العسيلى]

نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

ينصح أخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:
يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:
التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة وفقا لموقع روسيا اليوم.
ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.
كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.
بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.

[المهندس ميدو]

بارك الله لك

[الاسد الصغير]

مشكووووووووووووووووووووور

[جلال العسيلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس ميدو

بارك الله لك

اسعدنى مرورك
وشرفنى ردك الطيب

[م / وليد هانى]

تسلم ايدك
موضوع رائع

[جمال سمير85]

تسلم ايدك

[homos_78]

جزاكم الله خيرا وكل عام وانتم بخير

[أبـو على]

جزاك الله خيرا

[جلال العسيلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة homos_78

جزاكم الله خيرا وكل عام وانتم بخير

[خالد عبدالرافع]