يؤثر مرض القلق على 40 مليون أمريكي كل عام ، مما يجعله من أكثر الأمراض العقلية الشائعة في الولايات المتحدة الأمريكية .
توجد عدة أشكال شائعة لعلاج القلق وتشمل :
– العلاج السلوكي المعرفي .
– علاج الكشف .
– التأمل
لكن يختار بعض الناس علاج القلق لديهم باستخدام العلاجات البديلة مثل التنويم المغناطيسي .
ما هو التنويم المغناطيسي ؟
على عكس ما تشاهده في الأفلام ، التنويم المعناطيسي يشكل أكثر من السفر إلى موقع افتراضي بعد النظر إلى عيني الشخص ، فأثناء جلسات التنويم المغناطيسي ، يخضع المريض لعملية تساعده على الإسترخاء والتركيز الذهني ، وهذه الحالة تشبه النوم ، ولكن يصبح تركيز الذهن أعلى ويكون الشخص قادرا على الإستجابة للإقتراحات .
بينما تكون في هذه الحالة من الإسترخاء ، يعتقد أنك تكون أكثر قدرة على التركيز على العقل الباطن ، مما يسمح لك بكشف بعض القضايا العميقة التي تمر بها .
تستخدم جلسات التنويم المغناطيسي لتساعد على :
– استكشاف الذكريات المكبوتة الغير مستخدمة .
– غرس الرغبة في العادات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن .
– الاسترخاء وإعادة برمجمة العقل القلق .
يوجد ممارس أو معالج ليساعك على توجيه هذه العملية ، ليس للسيطرة على عقلك .
فوائد استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج القلق :
على الرغم أن التنويم المغناطيسي غير معروف على نطاق واسع كعلاج نفسي ودواء للقلق ، قام الباحثون والعلماء بدراسة تأثيره على الصحة العقلية وبعض حالاتها مثل القلق ، اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب .
وفي أحد الدراسات عام 2016 قان الباحثون بتصوير الدماغ للأشخاص أثناء خضوعهم للتنويم المغناطيسي ، ووجدوا أن الدماغ المنوم مغناطيسيا يتغير إلى آخر يعطي للشخص :
– تركيز الإنتباه .
– القدرة على التحكم الجسدي والعاطفي .
– القليل من الثقة بالنفس .
كيفية استخام التنويم الغناطيسي لعلاج القلق :
لنفترض أن لديك خوف من الطيران ، خلال جلسات التنويم المغناطيسي ، يعطيك المعالج ما يعرف posthypnotic suggestion ، بينما تكون في حالة تشبه الغيبوبة .
في موقع يشبه الحلم ، يصبح العقل متفتحا لإستقبال الاقتراحات ، مما يسمح للمعالج باقتراح مدى سهولة الثقة في المرة التالية التي تكون فيها على متن الطائرة .
ونظرا لحالة الإسترخاء التي تكون فيها ، يسهل تجنب تصعيد أي أعراض للقلق التي قد تشعر بها مثل :
– الشعور بالموت الوشيك .
– قصر التنفس .
– زيادة معدلات ضربات القلب .
– الشد العضلي .
– الهياج .
– المعدة العصبية
يجب استخدام التنويم المغناطيسي كعلاج تكميلي مع العلاج السلوكي المعرفي ، على الرغم إذا استخدمته منفردا لعلاج القلق ، فربما يكون له أثرا مشابه للتأمل ، حيث يساعد التحريض على النوم على وضعك في حالة استرخاء ، تماما مثل التامل ، يمكنك استخدام هذه الطريقة لمعالجة القلق والرهاب .
ما الذي يجب أن تعرفه قبل محاولة اللجوء إلى التنويم المغناطيسي ؟
يجب أن تشعر بالأمان بمجرد أن ترى شهادة المعالج بالتنويم المغناطيسي ، الذي سيساعدك في علاج القلق ، والتأكد أنه خبير متخصص في رعاية الصحة العقلية ، كطبيب نفساني ، أو معالج نفسي ، أو ممرض تمريض نفسي ، أو مستشار ، أو عامل اجتماعي ، أو طبيب ، وهو أيضًا أخصائي التنويم الإيحائي.
يجب أن تتضمن خطة العلاج الشاملة الفعالة عدة طرق ، والتنويم المغناطيسي هو مجرد واحدا من العيد من الأدوات السريرية الفعالة المعروفة للمساعدة في علاج القلق .
2018/03/21, 09:47 AM
علاج القلق بالتنويم المغناطيسي
المواضيع المتشابهه
