[أبـو على]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
تقول قارئة بسبب برودة الجو تقل احتياجات أولادى من شرب المياه، ويعزفون عن شربها حتى لو كانت من الصنبور، فهل هناك خطورة من عدم شرب الكميات الكافية فى فصل الشتاء؟

تجيب على السؤال الدكتورة سحر العقبى، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومى للبحوث قائلة، يعد الماء من المغذيات المهمة للجسم فى جميع الأوقات، ويعتبر عنصراً غذائياً مهماً يفوق فى أهميته الأغذية الأخرى، فالماء هو الوسط الذى تجرى فيه جميع العمليات الحيوية فى الجسم، كالهضم وامتصاص الأغذية.
وللماء أيضاً فضل نقل الفضلات الضارة الناتجة عن عمليات الأكسدة إلى خارج الجسم بواسطة الجلد فى صورة عرق، وبواسطة الكليتين فى صورة بول، ويدخل الماء فى تركيب جميع أنسجة وسوائل الجسم، سواء كانت موجودة بين الخلايا أو فى المفاصل أو فى السائل النخاعى والليمفاوى أو الدم أو الدمع أو العصارات الهاضة، ويعمل الماء أيضاً على تخفيف العصارة الحامضية للمعدة فيمنع من ضررها.

أما قلة الماء فتؤدى إلى تقليل حجم السوائل فى الجسم، خصوصاً الموجودة فى الأوعية الدموية، مما يزيد من خفقان القلب الذى يؤدى بدوره إلى إجهاد عضلات القلب. ويحتاج الإنسان البالغ إلى عشرة أكواب من الماء صيفا، وخمسة أكواب فى الشتاء، ولهذا فمن الطبيعى أن تقل احتياجات الجسم من الماء فى فصل الشتاء، ولكن لا يجب أن تقل عن هذا المعدل حتى يستطيع الجسم من القيام بالعمليات الحيوية المطلوبة منه، والتى يعد الماء جزءاً هاماً منها.

منقول

[egyx]

معلومات مفيده جعلها الله فى ميزان حسناتك

[أبـو على]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyx

معلومات مفيده جعلها الله فى ميزان حسناتك

امين
جزاك الله خيرا

[elakroty]

جزاك الله خيرا

[عاطف حبيب]

جزاكَ الله كل خيراً أخي الكريم

[أبـو على]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاطف حبيب

جزاكَ الله كل خيراً أخي الكريم

امين
شكرا لك وبارك الله فيك استاذ عاطف

[نجم الليل]

فعلا الواحد ممكن يقعد طول اليوم بدون ماء
شكرا اخى على المعلومات القيمة

[artest]

الف شكر وجعلنا نت الماء كل شئ حئ

[اسامه سمسم]

جزاك ربي خيرا

[ga2015]

شكرا على المعلومه اخى الكريم