[عــادل محمد]

التهاب الحنجرة

**إذا أصبْتَ بالتهاب الحنجرة **ورغبتَ في استعادة صوتكَ فعليكَ قضاءَ أسبوع في مكتبة ( أو مكان يتشدد في موضوع الصمت) ، وبمعنى آخر كن صامتاً . ولا تقم حتى بالهمس ، وقد يبدو ذلك غريباً ( لأنه حتى الهمس يوتر الحبال الصوتية كالكلام) . وإنَّ إراحة الحبال الصوتية سيوقف تطور المزيد من الأذى والمشكلات في الحبال كالنزف أو تشكل العقيدات والبوليبات والكيسات . ومع راحة الحبال الصوتية عليك اتباع واحد أو أكثر من التدابير العلاجية الملطفة التالية :

لا تتنخمْ لتنظفَ حَلْقَكَ :

قاوم السعال الملح ولا تنظف بلعومك ، فأي من العملين يخرِّب حبالك الصوتية ، وحاول كبت هذا الشعور بالبلْعِ أو مصِّ قليل من الماء .

بَطِّن بالرطوبةِ حلقكَ :

· تناول 6-8 كؤوس من الماء الفاتر (ليس ساخناً) كل يوم . فالسوائل تحافظ على حنجرتك رطبة وهو أمر هام لشفاء التهاب الحنجرة .
· تناول من السوائل الدافئة الأخرى مَرَقَ الدجاجِ ، فهو يساعدك على إزالة الإزعاج .
· ينصح المعالجون بالأعشاب بتناول بعض أنماط الشاي لتخفيف التهاب الحنجرة ومنها خليط من 1-عشبتي الفَرسيون الأبيض 2-وعصا هارون ، 3-والفرسيون أحد أعضاء الأعشاب الورقية المشعرة من النعناعيات .
وإنَّ عصا هارون (أو آذان الدب) فيها مادة صمغية تعمل على تلطيف النسج المتخرشة .
ولاستحضار أي من هذه الأنواع من الشاي ضع ملعقة إلى ملعقتين من أوراق هذه النباتات المجففة في كوب وصب عليها الماء المغلي واتركها 10 دقائق ثم قم بتصفيتها واشرب ماء النقع .
وعليك بشرب 1- 3 أكواب يومياً . وإنَّ كلا العشبتين متوفرة في محلات بيع الأغذية الصحية .
· من المعالجات الطبية الشعبية القديمة شرب خليط من ملعقتين صغيرتين من عصير البصل يتلوها ملعقة صغيرة من العسل . تؤخذ كل 3 ساعات .
وإذا لم تكن لديك عَصَّارة فيمكنك عصر نصف بصلة بالهرس والعصر اليدوي لاستحصال الماء الناتج عنها .
· حاول مزج ملعقة صغيرة من العسل مع قليل من عصير الليمون وقبصة من الفلفل الدُّغلي وتناول هذا المزيج مصاً وكرر ذلك مراراً حسب الضرورة .

[م تامرالقناوى ابواحمد]

بارك الله فيك

[محب الخير]

و

و