|
|
#1
2013/01/29, 08:20 AM
|
|||||
|
|||||
قلة النوم تؤثر على وظائف المخ
 قلة النوم تؤثر على وظائف المخ ان الابحاث التى تثبت ان قلة النوم تؤثر تأثيرا سلبيا على وظائف المخ والتحصيل العلمي. فمن المثبت أن نقص النوم وبالذات عند الأطفال والمراهقين يقلل من وظائف المخ العليا وقدرته على التعامل مع العمليات المعقدة وعلى الاحتفاظ بالمعلومات المكتسبة. لذلك من الضروري توعية الطلاب والوالدين والقائمين على المدارس بأهمية النوم الجيد لتحصيل علمي أفضل والتذكير بأهمية النوم الكافي خلال فترة الامتحانات ومناقشة الدراسات التي تعرضت لعلاقة النوم الجيد بالأداء الأكاديمي المتقدم. وهناك أبحاث علمية كثيرة تؤكد أهمية النوم في تقوية الذاكرة وخاصة للمعلومات المكتسبة حديثا، فقد أجري بحث (مجلة نيورن 2009- الخلية العصبية) على حيوانات التجارب لمعرفة التفاعلات التي تحدث على مستوى المخ وتؤثر في الذاكرة المرئية للحيوان كأن يتذكر على سبيل المثال مكان أكله. وقد توصل الباحثون إلى وجود مستقبلات لإنزيم يرمز له بإنزيم NMDA تتحكم في دخول الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وتؤثر في الذاكرة. ووجد الباحثون أن حرمان الحيوان من النوم يؤثر على وظائف هذا الإنزيم ويعطل عمله ويؤثر بعد ذلك على الذاكرة. ويعتقد الكثير من الباحثين والتربويين أن نقصان مدة النوم أو اضطراب النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة. ونقص النوم بدون شك يؤثر على تحصيل الطلاب العلمي وأدائهم في المدرسة وخاصة في المهام التي تحتاج إلى التركيز كالامتحانات. وكما يعلم الجميع فإن الكثير من الطلاب يسهر خلال ليالي الامتحانات للمذاكرة رغبة في أداء أفضل خلال الامتحانات إيمانا بالمثل الذي يقول من طلب العلا سهر الليالي. ولكن المقصود بالمثل العمل الجاد المتواصل وليس المعنى الحرفي للسهر وقلة النوم ليلة الامتحان. ومثل هذا السلوك له مردود عكسي على أداء الطالب في الامتحان وهناك العديد من الدراسات التي تدعم هذا الاعتقاد. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين ينامون أقل أو الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم اقل من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم كما وجدنا في بحث أجري على أكثر من 400 طالب وطالبة من كلية الطب أن الطلبة المتفوقين (بناء على السجل الأكاديمي) ناموا لفترة أطول (حوالي 30 دقيقة...
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010 
|
|
#2
2013/01/29, 08:44 AM
|
|||
|
|||
|
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع أبـو على
|
|
#3
2013/01/29, 10:41 PM
|
||||
|
||||
|
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع abonada266
|
|
#4
2013/01/30, 01:02 PM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010
|
|
#5
2013/01/30, 01:03 PM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010
|
 |
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اعلان وظائف الازهر الشريف عن فتح باب التقدم لاستكمال شغل وظائف التعليم 18-9-2016 ( معلم مساعد ) والوعظ | james_love_3 | مصراوى سات كافيه | 6 | 2016/09/18 07:25 PM |
| نتيجة مسابقة وظائف السكة الحديد 2016 فى التخصصات المختلفة واسماء المقبولين نتيجة مسابقة وظائف السكة الحديد 2016 | إبراهيم داود | مصراوى سات كافيه | 5 | 2016/09/03 10:48 AM |
| 4 أخطاء شائعة تؤثر على وظائف كليتك | أبـو على | الصحة والطب | 3 | 2016/03/28 06:31 PM |
| ملف كامل عن النوم ( سلبيات وإيجابيات النوم ) | جلال العسيلى | الصحة والطب | 6 | 2014/07/31 06:46 PM |
| اسباب التفكيرالشديد اثناء النوم وعدم النوم الا بصعوبه وعلاجه | artaeao | الصحة والطب | 2 | 2013/02/28 01:26 PM |
