[جلال العسيلى]

10

نصائح طبية لعمرة رمضان

1- مراجعة الطبيب للتأكد من القدرة على السفر و الحركة .

2- أخد التطعيمات الوقائية .

3- اذا كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة عن دوخة و غثيان فننصح بالراحة و تناول وجبات خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام أثناء السفر .

4- اذا شعرت بالتعب الشديد و الارهاق أثناء السفر و كنت صائما فهناك رخصة من الله عز وجل لتفطر أثناء السفر .

5- عدم التعرض المباشر للشمس أثناء الذروة , و ان كان لابد فيجب حماية الرأس و تبليل الوجه بالماء .

6- شرب كميات كبيرة من السوائل تتناسب مع الحركة المستمرة للطواف و السعي .

7- التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية , و البعد عن الوجبات الدسمة و الثقيلة و المملحة .

8- على مريض السكر أخذ كميات وفيرة من دواء السكر معه , بالاضافة الى جهاز قياس السكر , و على من يصاحبون مريض السكر أن تكون لديهم معرفة عن كيفية التصرف في المواقف الطارئة .

9- حمل قطع من السكر أو الحلوى لتناولها في حالة حدوث هبوط مفاجئ للسكر في الدم .

10- التوقف عن أي نشاط عند الاحساس بالتعب أو الاجهاد و مراجعة أقرب مركز صحي .

[أبـو على]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير اخى وبارك الله فيك

[ايمن عمرو محمد]

بارك الله فيك
وكل سنه وانت طيب

[جلال العسيلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمن عمرو محمد

بارك الله فيك
وكل سنه وانت طيب

اسعدنى مرورك
وشرفنى ردك الطيب