[محمد فتحى الطباخ]

منقوووووووووووووووووووووووول

اثبتت دراسات حديثة إن فاكهة المانجو غنية بالفوائد الغذائية من أهمها أنها تحارب السرطان، لأنها تحتوي على مادة البوليفينول التي تشبه خصائصها إلى حد كبير مضادات الأكسدة.

قال الخبراء إن فاكهة المانجو مفيدة لصحة العظام لأنها غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم، وتساعد متبعي الحميات الغذائية -بشرط الأكل منها بكميات معقولة – ينصحهم الخبراء بتناول كوب واحد فقط يومياً للشعور بالشبع والتزود بالفوائد الغذائية.

وأفادت الدراسات بأنها تعزز مناعة الجسم، وخاصة لأنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين "C"، وتساعد على الهضم لأنها غنية بالألياف، فضلاً عن أنها تعزز القدرة الذهنية لأنها غنية بفيتامين "B6" الذي يساعد على التركيز ويعزز الذاكرة خاصة بين كبار السن.وأكد الباحثون على أن تناول فاكهة المانجو يحد من خطر الاصابة بأمراض القلب لأنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتناول ثمرة واحدة منها يمد الجسم بثلث احتياجه اليومي من الألياف.وأضافوا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، خاصة الفوليد اسيد وفيتامين 2 و B وC والكالسيوم والبوتاسيوم المفيدين للعظام، وتحافظ على شباب وحيوية البشرة لأنها غنية بفيتامين "C"، ومفيدة لصحة النظر لأنها غنية بفيتامين "A" وينصح بتناول نصف كوب يومياً.

[الشيخ محمد رشاد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ماشاء الله
راااااااائع
ماشاء الله
جزيتم الجنات العلي
اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

[ايمن عمرو محمد]

ماشاء الله
راااااااائع

[محمد فتحى الطباخ]

[السيدحسين]

شكرا لحضرتك على المعلومة القيمة

[محمد فتحى الطباخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السيدحسين

شكرا لحضرتك على المعلومة القيمة

[شئؤكو]

يامانجا يامانجا يامانجا يلاحلي م الخوخ والفاكهة

[شئؤكو]

معلومات قيمة بجد