[جلال العسيلى]

‏6‏ أسباب للرضا عن الحياة وتحقيق السعادة

الشعور بالرضا عن الحياة هو مفتاح السعادة‏...‏ لكن كيف تصلين إلي مرحلة الشعور بالرضا؟ الاجابة تقدمها د‏.‏ سهير محمود أمين أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية بجامعة حلوان.


مؤكدة أن رضا المرأة عن الحياة يمكنها من التغلب علي الضغوط التي تتعرض لها وتتجاوز الأزمات والمشكلات‏,‏ كما يقوي إرادتها‏,‏ وينمي مهارات التعامل مع المشكلات ومواجهتها‏,‏ وليس الاستسلام لها أو الهروب منها‏,‏ وترسم د‏.‏ سهير الطريق إلي تحقيق الرضا من خلال عدة خطوات تلخصها في الحفاظ علي الصحة والقيام بالانشطة الخيرية والتفاؤل‏,‏ وممارسة العمل النافع والعلاقات الاجتماعية الناجحة وقوة الإيمان والتدين‏,‏ وتستعرض كل عنصر من هذه العناصر الستة بالتفصيل‏,‏ فتشير إلي أن كثيرا من الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن العمل له تأثير إيجابي علي صحة المرأة النفسية والجسمية‏,‏ بالإضافة إلي كونه مصدرا للرزق‏,‏ كما أن العلاقات الاجتماعية الناجحة تعتبر بمثابة دفعة قوية للشعور بالرضا عن الحياة لأن وجود الاصدقاء‏,‏ والعلاقات الناجحة تتيح للمرأة فرصة للتنفيس الانفعالي عما تعانيه من ضغوط الحياة‏,‏ ويوفر لها المساندة الاجتماعية وقت الأزمات مما يشعرها بالراحة النفسية‏,‏ كذلك فإن التمتع بصحة جيدة من أهم عناصر الرضا عن الحياة‏,‏ فهو يرتبط ارتباطا وثيقا بالسعادة‏.‏
وتضيف أن التفاؤل والتشاؤم من سمات شخصية الإنسان‏,‏ ولها تأثير علي شعوره بالرضا عن الحياة‏,‏ فالتفاؤل يعني نظرة استبشار نحو المستقبل تجعل الإنسان يتوقع الأفضل‏,‏ وينتظر حدوث الخير وترنو إلي النجاح‏,‏ أما التشاؤم‏,‏ فيجعل الإنسان ينتظر دائما الاسوأ‏,‏ ويتوقع دائما الفشل والشر وخيبة الأمل‏.‏
ولهذا فإن التفاؤل يساعد علي بناء جهاز مناعي قوي‏,‏ ويزيد من قدرة المرأة علي مواجهة الضغوط الحياتية‏,‏ ويزيد القدرة علي الأداء والعمل‏,‏ بالإضافة إلي أن التفاؤل يساعد علي التكيف مع المواقف الضاغطة لأنها تستخدم استراتيجية التركيز علي المشكلة‏,‏ ولكن الإنسان المتشائم ليس لديه القدرة علي مواجهة المشكلات لأنه يستخدم استراتيجية التركيز علي الانفعالات السلبية والمتمثلة في الانكار والشعور بالظلم المستمر‏,‏ وبالتالي الانسحاب من الموقف المسبب للمشكلة مما يزيد من تعرضه للضغوط‏,‏ وعدم الرضا عن الحياة‏.‏
وأخيرا تقول د‏.‏ سهير إن قوة الإيمان من أهم العوامل التي تجعل الإنسان يشعر بالرضا والتوافق مع الحياة لان قوة الايمان والتدين من أهم الحاجات المشبعة لدي الإنسان‏,‏ والتي تبعث في النفس الطمأنينة والاحساس بالرضا ومعني الحياة خاصة أثناء المرور بالازمات‏.‏ فالإنسان يعمل بقدر ما يستطيع ثم يفوض الأمر لله والتسليم له دون قلق أو خوف‏.‏

[عبده نت]