[awer]

إذا كنت تبحث عن بداية أخرى ليومك غير تناول قهوة الصباح عليك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون ، لأنه البديل المثالي بحسب خبراء التغذية، فهو ليس مشروباً منعشاً فحسب، وإنما مصدر هام لضبط إيقاع أجهزة الجسم في مستهل اليوم. هناك 4 فوائد صحية لشرب الماء الدافئ والليمون، هي:

إزالة السموم. على الرغم من أن مذاق الليمون الحمضي، إلا أنه يلعب دوراً هاماً في ضبط توازن الحموضة داخل الجسم. كما يعمل الماء الدافئ والليمون على إيقاظ الكبد في بداية اليوم، ومساعدته على التخلص من السموم.

إيقاظ الجهاز الهضمي. يحفّز الماء الدافئ والليمون الجهاز الهضمي، ويحسن ذلك قدرة الجسم على امتصاص المغذيات، وسهولة الهضم والإخراج.

إنقاص الوزن. يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ويساعد على فقدان الوزن. إذا كنت معتاداً على تناول مشروبات محلاة بالسكر في الصباح سيساعدك الاعتماد على الماء الدافئ والليمون في بداية اليوم على تقليل السعرات الحرارية.

بلسم لاضطرابات البطن. إذا كان العشاء ثقيلاً قد تستيقظ ومعدتك منتفخة مع شعور بالحرقة. سيساعدك الماء الدافئ على غسل معدتك وتنظيفها، كما ستقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون بتقليل الحموضة.

[جلال العسيلى]

بارك الله فيك اخى الكريم
على الطرح الطيب

[homos_78]

جزاك الله خيرا ومتعنا الله واياكم بدوام الصحه والعافيه

[awer]

تحياتي للجميع

[حمادة عمر]

هل لليمون تأثير على قرحة المعدة ؟
برجاء التوضيح وشكرا

[ايمن عمرو محمد]

بارك الله فيك اخى الكريم

[awer]

تحياتي للجميع

[mido_star99]

بارك الله فيك اخى الكريم

[awer]

تحياتي للجميع

[السيدحسين]

جزاك الله خيرا

[سامح م]

جزاك الله خيرا
يعتبر الليمون الاخضر اكثر حلاوة من الليمون الاصفر مع نكهة مميزة لذلك. وهذه 5 فوائد صحية لليمون الاخضر.

1- الليمون الاخضر جيد لصحة المرأة: هذه الحمضيات تحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك وهي من المغذيات المهمة للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث والنساء في سن انجاب الاطفال، حبة من الليمون الاخضر الطازج تحتوي على 22 مغ كالسيوم و اكثر من 5 مايكروغرام حمض الفوليك.

2- قشور الليمون الاخضر تكافح تقدم البشرة في السن: تحتوي قشور الحمضيات على مثبط لانتاج صبغة الميلانين. ومع تقدم العمر والتعرض للاشعة الفوق بنفسجية يتراكم الميلانين – والذي يعطي البشرة لونها – ويترسب كنقاط على البشرة. وبعلاج البشرة بوضع قناع يحتوي على جزء قليل من قشور الليون الاخضر فانه قد يقلل من زيادة الالوان والاصباغ هذه في البشرة.

3- الليمون الاخضر مضاد للسرطان: مركبات الليمونويد الموجودة في مركبات الليمونويد قد اظهرت منعها للاصابة بسرطان القولون والمعدة والدم. حيث ان طريقة عملها غير معروفة لاحظ الباحثون ان مضادات الاكسدة الليمونايد تسبب قتل الخلايا السرطانية. كما يبقى الليمونايد فعال لمدة طويلة في الدم فيتخلص من كميات اكبر من الجذور الحرة مقارنة مع الشاي الاخضر او الشوكلاته الغامقة.

4- عصير الليمون الاخضر قد يمنع تكون حصى الكلى: عصير الليمون الاخضر الطازج او المركز يحتوي على كمية اكبر من حامض الليمونيك مقارنة بعصير البرتقال او الجريب فروت. وحامض الليمونيك هو مثبط طبيعي لحصى الكلى المصنوعة من تبلور الكالسيوم.

5- الليمون الاخضر قد يقلل الكوليسترول: الفلافونويد الرئيس في الليمون الاخضر يسمى هيسبيريدين قد اظهر انه يقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الحيوانات التي تتغذى على غذاء ملئ بالكوليسترول.

[awer]

جزاك الله خيرا

[mido_star99]

بارك الله فيك اخى الكريم

[ايمن عمرو محمد]

[awer]

تحياتي للجميع