[جلال العسيلى]

نصائح غذائية لمريض النقرس


النقرس او داء الملوك هو مرض يُصيب المفاصل ينتج عن خلل في نِسَب حمض اليوريك في الجسم، وينتج عن ذلك تجمع هذا الحمض في الدم وفي مختلف أنسجة الجسم، وعادة ما يعاني مرضى النّقرس إما من زيادة إنتاج حمض اليوريك في الجسم، أو من انخفاض قدرة الكلى على التخلص منه






الأسباب المؤدية لزيادة حمض اليوريك في الدم :

• أسباب فسيولوجية ووراثية تؤدي لإفراز كبير من حمض البول داخل الجسم .
• خلل في التمثيل الغذائي للبروتينات وتظهر عادة بعد تناول وجبة بروتين عالي المستوى مثل الأكلات التي تحتوي على الدهون والمشتقات الحيوانية .
• عدم مقدرة الكلى على إخراج الكميات الزائدة من حمض اليوريك .
• الوزن الزائد ،السمنة ومرض السكري .
• ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهنيات الثلاثية في الدم .

نصائح غذائية لمريض النقرس
– تناول كميات كبيرة من الماء 3-4 لترات في اليوم للتخلص من الحمض في الدم فزيادة إدرار البول تساعد في خروج كميات كبيرة من حمض اليوريك .

الطريقة
* تناول كوبين من الماء قبل النوم
* تناول كوب من الماء عندما تستيقظ .
* ابدأ يومك بكوب ماء البارد قبل تناول القهوة.
*ابتعد قدر الإمكان عن الدهون.
*فحاول إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة
*تناول الخضراوات المطبوخة .
*تناول الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون .
*تناول الكرز خاصة في موسمه لانه يساعد إلى تعطيل

حامض اليوريك وتخفيف الالتهابات المصاحبة للمرض .
*تناول عصير الكرفس والجزر على أن يكون طازجا فهي عصائر قلوية ولها تأثير إيجابي على حل الترسبات المتراكمة في المفاصل .

*تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه .

[الشيخ محمد رشاد]

جزاكم الله خيرا

[جلال العسيلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشيخ محمد رشاد

جزاكم الله خيرا

[مكتب مريم]

جزاكم الله خيرا

[عاطف حبيب]

جزاك الله كل خير