[أبـو على]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

يؤكد الطب النفسي الجسدي على أن التوتر المستمر و الاستياء وإدانة الآخرين وعدائهم وراء الكثير من الامراض بداية من التهاب المفاصل إلى مرض القلب والضغط والسكرى الخ .. وينظر الطب النفسي إلى هؤلاء المرضى الذين تعرضوا للضرر و سوء المعاملة أنهم ممتلئون بالاستياء و كراهية هؤلاء الذين أوقعوا الضرر بهم وهذا سبب لهم جراحاً في عقلهم الباطن ..

وهناك علاج واحد لهؤلاء ألا و هو ضرورة إزالة هذه الجراح بالتسامح ..
وإن العنصر الاساسي في فن التسامح هو الرغبة في التسامح .. ومسامحة من أساء إليكم لا يعني بالضرورة أنكم تحبونه و تريدون التعاون معه .. فلستم مجبرين أن تحبوه او تتعاونوا معه ..

وعلى ذلك ، نستطيع أن نحب أناسا دون أن نرغبهم .. والحب يعني أن تتمنوا لمن أساء إليكم الصحة و السعادة و السلام و السرور وكل مباهج الحياة .. وهناك شرط واحد وهو الاخلاص .. سامحوا لاجل أنفسكم إن لم يكن من أجل من أساء إليكم ..

سأعرض عليكم طريقة بسيطة يكون مفعولها رائعاً اذا جربتموها

استرخوا واجلسوا لوحدكم فى مكان هادى .. وفكروا في نعم الله عليكم .. وفي مباهج الحياة .. وكل منكم يكرر هذه العبارة ..أنا اسامح وبحرية ( ثم اذكروا اسم الشخص الذي تريدون مسامحته ) أنا أبرئه عقلياً وروحياً ، أنا متسامح إزاء كل شيء ، إنني حر وهو حر ، إنه شعور عجيب ، إنه يوم العفو العام ، إنني اسامح كل شخص آذاني و أضرني ، و اتمنى له السعادة و الصحة و السلام و كل مباهج الحياة ، إنني أفعل ذلك بحرية و سعادة ، إنني أسامح من أعماق قلبي ..

وكل واحد منكم إذا فكر في الشخص الذي أساء إليه أو ضره .. ليقل .. سامحتك من أعماق قلبي .. اتمنى لك السعادة والسلام و كل مباهج الحياة .. وليس ان يقولها مجرد عبارات لا بل في اخلاص .. وسيجد بعد أيام قليلة انخفاض التفكير في هذا الشخص او التجربة و يصبح التفكير اقل و اقل حتى يتلاشى تماماً..

صدقوني شعور رائع تشعرون به عندما تسامحون الاخرين ..
إذا قلت لاحدكم أخبارا سعيدة بشأن الشخص الذي أساء إليه او أخطأ معه أو خانه .. فغضب .. فهذا يعني أن جذور الكراهية ما زالت موجودة في عقله الباطن .. وأنه لم يسامحه بعد ..

لنفترض أن أحد ما كان يعاني من آلام مبرحة بيده اليمنى منذ عام .. فإذا سألته بالصدفة ما اذا كان ما زال يعاني من هذه الالام الان .. فسيقول لا .. أنا أتذكره ولكن بدون ألم ..

وهذا ما يحصل مع الصفح .. عندما تصفحون عن الاخرين باخلاص .. قد تتذكرون التجربة المؤلمة بالنسبة لكم لكن بدون ألم .. أما اذا تذكرتم التجربة مع الألم .. فهذا يعني أنكم تخدعون أنفسكم .. ولم تمارسوا جيدا فن التسامح

اكرر و اذكر اذا اردتم الصحة والسعادة ..

اقلب الصفحة وصافح

من كتاب قدرة العقل الباطن للمؤلف جوزيف ميرفي بتصرف

[طارق فؤاد 2]

بارك الله فيك وجزاك عنا خير الجزاء