مصراوى سات
جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط
العودة   مصراوى سات > المنتديات العامة > الصحة والطب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2011/06/25, 04:21 AM
عاصم وسيم عاصم وسيم غير متواجد حالياً
موقوف لمخالفة قوانين المنتدى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2011 Jan
المشاركات : 1,011
الدولة : المنيا ابوقرقاص
Smile علاج الكسل وكثرة النوم !



علاج الكسل وكثرة النوم ! النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص

فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر

و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى

و يلزمه أولا عمل فحص طبى
و ربما لزم عمل بعض التحاليل الطبية مثل : وظائف كبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين


و مراجعة طريقته فى النوم ومواعيده , فالأفضل النوم فى نصف الليل الأول ..


و لو ثبت أن الأمر مجرد فتور و ليس هناك أى سبب واضح


, و تبين خلو جسمك من كل خلل فيزيائى

فقد يكون من الشيطان , و العين حق كما قال الحبيب صلى الله عليه و سلم

فارق نفسك بالرقية الشرعية مرارا ...

و قم بعمل الحجامة على الرأس و الظهر مع مراعاة عملها فى مستشفى لكى يراعى انخفاض ضغطك و لا يحدث هبوط عام

و واظب على المنشطات الطبيعية يوميا كالعسل 3 ملاعق يوميا

و الجنسنج المغلى أو حبوب يوميا و طعام ملكات النحل قرص يوميا ( رويال جيلى )



فكل ما فى الطب النبوى صلى الله على صاحبه و سلم يفيد المرء فى رفع كفاءة جسمه و تحويله لخلية نشاط , فالحجامة على الرأس و الظهر أقر من جربها بأنه شعر بأنه نشط و خف و كأنه أفيق من نوم و كسل

و العسل النحل الطبيعى ( لا يكون مغشوشا و لا عليه رغوة التخمر ) حين يشرب مخففا بالماء
يعطى الجسم طاقة تقلل من شعوره بالإنهاك


و مبادئ الشريعة فى أمر الطعام تفيد فى السيطرة على النوم , و على رغبة النفس فيه أكثر من حده

[OVERLINE]من حيث كراهية التخمة
[/OVERLINE]
بل تفضل قلة الطعام أحيانا من باب الخشونة , و من باب الزهد و تربية النفس , و هى تجعل المعدة خفيفة , و تقلل الجهد على الكبد
فلا تؤدى لما يشبه الغيبوبة , كما يحدث عند أكل الدسم بكثرة
و لا يحدث ضغط على القلب , و يصير المرء قليل النعاس

و استعمال زيت الزيتون بديلا عن الشحوم , و قد أوصى به القرءان و أشادت به السنن , و هو طبيا زيت رائع حارق للدهون الضارة , و مصدر للطاقة و الشفاء , فيقلل حاجة الجسم للراحة المتكررة


و تجربة طعام الفقراء و هو زاد الحبيب صلى الله عليه وسلم

مثل الإكتفاء بالخل و التمر و الماء و خبز الشعير لفترات

و هى تجربة تؤدى حتما لتقوية العزيمة و هزيمة النفس الكسولة

فلها أغراض تربوية فوق فائدتها الصحية

و لو احتجت هناك كبسولات طعام ملكات النحل

و هى طبيعية و لا ضرر منها و تساعد على تجاوز الجسد لشتى المراحل لاستعادة نشاطه سريعا

وبالطبع برنامج الحياة المشحون بأهداف تشغل فكر الإنسان ييسر تلك الأمور و منها القراءة الهادفة النافعة



و بالنسبة لمرحلة تعويد النفس فهى ميسورة

و كما يحدث مع طلبة المدارس الداخلية

حيث يكون كل منهم فى بيت أبيه مرفها

ثم فجأة يدخل و يحجزونه45 يوما بلا إجازات , لكى يتعود على نظام جديد , هو النوم فى العاشرة و الإستيقاظ فى الخامسة

و يدهش كل منهم من نفسه بعد فترة المعاناة الأولى حيث يكتشف أنه يستطيع أن يعيش كما تقضى التعليمات و تتفتح جوانب طاقته و إمكاناته و يجد يومه مشحونا بدراسة و رياضة و ممارسات عديدة و هو ينام أقل من الأول

و يشعر بالندم على سنوات الكسل


و القاعدة
النوم يجلب النوم

و الكسل يجلب الكسل


و يجب
× استخدام المنبه و المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة خلال أيام الأسبوع


• جرّب أن تغفو القيلولة فهى تعين على التهجد و أفضلها ما بين صلاة الظهر والعصر، و لا تزيد عن ساعة و قيل لا تزيد عن 45 دقيقة
• حافظ على جو غرفةالنوم فلا يكون باردا أو ساخنا

• البعد عن الضوضاء والضوء القوي في غرفةالنوم ( و السنة صلى الله على صاحبها وسلم منها إطفاء السراج قبل النوم ) و هو من العوامل التي تؤثر على جودة النوم و فائدته

و التنبيه على أنالنوم راحة و ليس هواية و لا متعة ..

و على أن الحيوية لا ترتبط بكثرةالنوم بل بجودة النوم


و أن الشيطان يسر بإيهام المرء أنه يحتاج نوما أكثر لكى يحجب عنه الخير
و الأدعية و الأوراد فى الصحيح قبلالنوم و خلال اليوم تفيد فى تقوية القلب و النفس و طرد الشيطان


مع النوم على الجانب الأيمن ، ووضع الخده الأيمن على الكف اليمنى ، فى أول الأمر على الأقل تأسيا بالسنة ..و هى وضعية مفيدة صحيا و تؤهل لليقظة بيسر


و قبل كل شئ و دوما التعرف على الله بالعلم
فهو أمر يثير الشوق له و الخشية منه سبحانه

و يغير أهداف المرء و وجهته و يجنبه الزلل

و تلقائيا تتغير نظرته لكل شئ و تتأقلم وظائف جسمه , كما تحول الصحب الكرام من حال لحال
و لنا فى عمر و مصعب مثال ..لمن كان نائما فاستيقظ حتى توفاه الله ..

و يجب تدبر سير السلف مع النوم
و أنهم قوم لا يستسلمون لأوضاع الإسترخاء
فكان النووى رحمه الله يتجنب الإتكاء على الفراش اللين لكى لا يغفو و يتكاسل ...
بل و يتجنب أكل الرطب من الطعام لكى لا يكسل ! وهو ليس واجبا لكنه وضع نفسه موضع الأمين على حفظ الشرع ..
وقد بين أهل العلم فى شروح السنة

أن ذكر الله تعالى عند الاستيقاظ مباشرة يساعد كثيرا فى التنبه ، و يحل عقدة من عُقد الشيطان ، ثم الوضوء و الصلاة لتنحل و يصبح المرء طيب النفس .

وورد أيضا كما لا يخفى عليكم أفضلية نضح الماء في وجه النائم ، كما جاء في الحديث من مدح الرجل الذي يقوم من الليل ليصلي ، ويوقظ زوجته ، فإن أبت نضح في وجهها الماء ، ومدح المرأة التي تقوم من الليل وتوقظ زوجها ، فإن أبى نضحت في وجهه الماء رواه الإمام أحمد في المسند

ويفضل أن يعود المرء نفسه على الهمة و العزيمة عند الاستيقاظ ، بحيث ينتفض و يهب من أول مرة ، وليس على فقرات .

و على إضاءة المصابيح فور الإستيقاظ لتطرد النعاس ..فالخلايا بدون ضوء تفرز ميلاتونين و هو يساعد على النوم ..من هنا كان الليل سكنا كما قال القرءان الكريم ..

وفقكم الله و جنبكم الزلل ..


فالخمول قد يكون نفسيا و قد يكون عضويا

و النفسى جزء منه مرتبط بمواد كيميائية,,,,,,

ويعالج بأدوية معينة تزيد من نشاط المرء و روح المبادرة لديه
و جزء منه مرتبط بطريقة التفكير و الإدراك و الشعور , ربما إحباط , و لابد فيه من جلسات مصارحة مع النفس و مواجهة للواقع و تحديد المطلوب حسب القدرة و الطاقة و الإمكان ...


و يحلق فوق كل تلك الأمور و يحيط بها رؤية شرعية لما حوله و من حوله ...

تأتى بالقراءة و التدبر لكتاب الله تعالى و سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم ثم العمل بما علمنا

مع الدعاء و الرقية و التضرع لله تعالى بالشفاء و الوقاية من العجز و الكسل .. و هى أمور تنفع سواء كان الأمر مرضا عاديا أو كان نتيجة الإصابة بالعين أو الحسد أو السحر


بقلم الدكتور / إسلام المازني




رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2011/06/25, 06:43 AM
الصورة الرمزية جلال العسيلى
جلال العسيلى جلال العسيلى غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 35,248
الدولة : مصر
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

وينقل لقسم الصحه والطب
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2011/06/26, 02:51 AM
عاصم وسيم عاصم وسيم غير متواجد حالياً
موقوف لمخالفة قوانين المنتدى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2011 Jan
المشاركات : 1,011
الدولة : المنيا ابوقرقاص
افتراضي

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2011/06/26, 06:03 AM
الصورة الرمزية MR_ZIZO76
MR_ZIZO76 MR_ZIZO76 غير متواجد حالياً
مصراوى فعال
تاريخ التسجيل : 2011 Jun
المشاركات : 350
الدولة : EGYPT
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
التوقيع
[
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع MR_ZIZO76
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 2011/06/27, 11:10 AM
KEFAH RAMI KEFAH RAMI غير متواجد حالياً
مصراوى متألق
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2011 Jan
المشاركات : 779
الدولة : مصر
افتراضي

التوقيع
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع KEFAH RAMI
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 2011/08/27, 05:53 PM
ميمو1986 ميمو1986 غير متواجد حالياً
مصراوى فعال
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 223
الدولة : مصر
افتراضي

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 2011/08/27, 05:54 PM
الصورة الرمزية salah617
salah617 salah617 غير متواجد حالياً
مصراوى متألق
تاريخ التسجيل : 2010 Jul
المشاركات : 504
الدولة : مصر
افتراضي

مجهود جميل شكرااااااااااااااااا لك جزاك الله خيرااااااااااااااااااااا موضوع جاااااااااااااااااااااااااااااامد تسلم الايادى
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع salah617
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 2011/08/28, 01:29 AM
الشيخ محمد رشاد الشيخ محمد رشاد غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 2010 Dec
المشاركات : 19,016
الدولة : مصر
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 2011/08/28, 12:40 PM
الصورة الرمزية م محمد الجنـدى
م محمد الجنـدى م محمد الجنـدى غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 2010 Dec
المشاركات : 9,766
الدولة : بركة السبع . شرق .
افتراضي شكر وتقدير 0

تسلم الايادى يا غالى
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 2011/09/06, 01:39 AM
عاصم وسيم عاصم وسيم غير متواجد حالياً
موقوف لمخالفة قوانين المنتدى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2011 Jan
المشاركات : 1,011
الدولة : المنيا ابوقرقاص
افتراضي

شكرا للمرور
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 2011/09/06, 05:25 PM
الصورة الرمزية احمد جمعه السيد
احمد جمعه السيد احمد جمعه السيد غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 16,144
الدولة : منيا القمح * الشرقيه
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
التوقيع
لا تثق بأحد لمجرد أن أعجبك حديثه فالحياة أصبحت مظاهر خداعه
فبعض الأشخاص ظله أكبر من حجمه الحقيقي 👌

رد مع اقتباس
  #12  
قديم 2011/09/07, 07:49 PM
عادل الجبالى عادل الجبالى غير متواجد حالياً
مصراوى فعال
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 436
الدولة : مصر
افتراضي

الله يعطيك العافيه والصحه
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممكن علاج التفكير الشد يد اثناء النوم لدرجة ان مبيجليش نوم الا بعد طويل جدا lefrno الصحة والطب 2 2015/10/19 01:51 PM
ملف كامل عن النوم ( سلبيات وإيجابيات النوم ) جلال العسيلى الصحة والطب 6 2014/07/31 06:46 PM
اسباب التفكيرالشديد اثناء النوم وعدم النوم الا بصعوبه وعلاجه artaeao الصحة والطب 2 2013/02/28 01:26 PM
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم جلال العسيلى الصحة والطب 2 2012/04/02 01:40 PM
علاج الصداع الخمول الكسل والعصبية أثناء الصيام مورو الصحة والطب 4 2010/08/10 08:02 PM


الساعة الآن 08:39 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
____________________________________
مصراوى سات

الكنز المصرى الفضائى الذى تم اكتشافه عام 2005 ليتربع على عرش الفضائيات فى العالم العربى
____________________________________