[جلال العسيلى]

الصوم علي العصائر ‏يخفض الوزن


هناك أنواع عديدة من الصوم يتبعها الناس في العالم سواء للعبادة أو لإنقاص الوزن‏,‏ فهناك صوم بغرض خفض وزن الجسم‏,‏ وهناك صوم يعتمد علي عدم تناول أنواع معينة من الطعام‏.


وهناك صوم تام عن كل أنواع الطعام والشراب بداية من أول ضوء للنهار إلي وقت غروب الشمس‏.‏ فإذا كان الصوم لأغراض صحية لخفض الوزن‏,‏ فمن المفروض أن يكون ملبيا لاحتياجات الجسم أثناء الإقلال من بعض العناصر الضرورية‏.‏
والعناصر الأساسية التي نحتاج لرفعها من وجباتنا الغذائية من أجل صحتنا هي الأطعمة المطبوخة والمنتجات المعدة من أصول حيوانية‏,‏ ويشمل ذلك المنتجات المصنوعة من دقيق القمح والسكر الأبيض المكرر‏,‏ والمنتجات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والأسماك‏.‏ والمنتج الحيواني الوحيد المسموح بإضافته بكميات قليلة لأغراض التحلية هو العسل الأبيض‏.‏ ويعتبر الصوم علي العصائر هو الوسيلة الوحيدة والمثلي لتحقيق الخفض المطلوب في الوزن‏,‏ إلا أنك لتحقيق ذلك‏,‏ تحتاج لعصارة كعصارة الجزر‏,‏ وليس خلاطا‏,‏ لكي تحصل منه علي عصير الخضراوات مع عناصرها الغذائية الكاملة دون أليافها‏.‏ ويعد الجزر والكنتالوب والخيار والطماطم من أهم ألعصائر المقصودة وأكثرها فائدة‏.‏ ويتبع البعض صيام العصائر إما لتخليص أجسامهم من السموم أو لخفض أوزانهم‏.‏ ومهما كان سبب اختيارك لهذا النوع من الصوم‏,‏ يجب أن نأخذ في اعتبارنا عنصرا بالغ الأهمية‏,‏ هو الخفض المباشر والملحوظ الذي يحدث في مخزون دهون الجسم‏,‏ حيث يعمل التمثيل الغذائي للدهون علي إجبار السموم الموجودة به علي الدخول للدم حيث يتم التعامل معها بطريقة معينة للتخلص منها خارج الجسم‏,‏ ولذلك فوائد صحية عديدة‏,‏ لأن جانبا كبيرا من السموم الموجودة بأجسامنا يوجد في دهون الجسم‏,‏ باعتبارها مستودع السموم‏.‏ وبالطبع فإن عملية الإزالة هذه لا تتم بالكامل خلال القناة الهضمية ومجري البول‏,‏ ولكن تعتبر الرئتان عضوا رئيسيا فاعلا في إزالة بعض السموم خلال الزفير‏.‏ كذلك يعتبر الجلد من الأعضاء الأخري المهمة لعملية الإزالة‏.‏ ولا يتم التخلص من السموم من سطح الجلد فقط بالغسل والاستحمام‏,‏ ولكن الجلد قد يثور لإخراج السموم في شكل دمامل‏,‏ حيث تتجمع بعض السموم‏,‏ خاصة المواد البتروكيماوية في الدمامل‏.‏ وعندما ندرك الحمل الكبير من السموم التي تخرج من أجسامنا تصيبنا الدهشة كيف استطعنا أن نعيش في وجودها‏,‏ إلا أن كل ذلك يمكن أن يتحقق بفضل الصيام علي العصائر‏,‏ الذي يؤدي في معظم الأحيان بجانب كل ذلك إلي خفض الوزن بمقدار‏30‏ رطلا خلال شهر واحد‏,‏ إلا أن الأمر في النهاية يعتمد علي مدي التحدي الذي تمثله عملية التخلص من السموم بالنسبة لجسمك‏,‏ وكيف يقرر جسمك التخلص من السموم المخزنة به‏.‏ وتعد هذه القاعدة أساسية لاستمرارك في الصوم علي العصائر حتي تنتهي أعراض طرد السموم من الجسم‏.‏ ومن المعروف أن هذه الأعراض قد تكون من الشدة لدرجة تجعل الفرد يعتقد أن العلاج أسوأ من المرض‏,‏ فمن علامات التخلص من السموم أن تعاني أحدي أزمات الشفاء‏,‏ إلا أن ذلك ليس صحيحا علي المدي البعيد‏,‏ حيث يمكن أن تتعرض لأكثر من أزمة شفاء‏.‏ وفي بعض الحالات يطلب الأطباء من المرضي إتباع صيام العصائر بمعدل ثلاثة أيام أسبوعيا لتحقيق النتائج المطلوبة تبعا لشدة كل حالة‏,‏ ولذلك يعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة لتحقيق فائدة مزدوجة بإنقاص الوزن والتخلص من السموم في آن واحد شريطة التخلي نهائيا عن البروتينات الحيوانية طوال الشهر‏..‏

[عبده نت]

شكرا لك على الموضوع القيم
وتمنياتى للجميع بصوما مقبولا

[محمدسالم يوسف]

بارك الله فيك وكل عام وانت بخير