|
|
#1
2012/04/01, 02:15 PM
|
|||||
|
|||||
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم
 لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: 1-الحليب: يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل. 2-الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. 3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. 4-عصير الأناناس الطبيعي. 5-عصير البرتقال الطبيعي. كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع جلال العسيلى 
|
|
#2
2012/04/01, 02:42 PM
|
||||
|
||||
|
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع Mohannad01
|
|
#3
2012/04/02, 01:40 PM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
اسعدنى مرورك
وشرفنى ردك الطيب
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع جلال العسيلى
|
 |
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للمرة المليون عاوزين هذه الحلول للترومان بريمر بلس يرجى التفاعل لحل المشاكل اللى فى الجهاز | super8 | أسبارك | 21 | 2015/06/13 05:05 PM |
| التخلص من "الكرش" يحد من اضطرابات النوم | م/محمد بدر | الصحة والطب | 3 | 2012/11/08 01:53 PM |
| جوزيه يريد التخلص من جونيور ... | السيدعبدالعزيز | النادى الأهلى | 1 | 2011/12/14 02:32 PM |
| علاج الكسل وكثرة النوم ! | عاصم وسيم | الصحة والطب | 11 | 2011/09/07 07:49 PM |
| علاج الصداع الخمول الكسل والعصبية أثناء الصيام | مورو | الصحة والطب | 4 | 2010/08/10 08:02 PM |
