|
|
#1
2013/03/14, 10:18 PM
|
|||||
|
|||||
اهميه الألياف غير القابلة للذوبان
 الألياف غير القابلة للذوبان:  هذه النوعية من مجموعة الألياف، لا يمكن هضمها من قبل الجسم، ولذلك فهي تمر عبر الأمعاء لتساعد في تحريك الطعام والفضلات في الجهاز الهضمي. وبالنتيجة، فهي تساعد على المحافظة على صحة الأمعاء وتقي من الامساك، وهو ما يعني تقليل احتمالات اصابتنا بأمراض الأمعاء الشائعة. والأغذية الغنية بهذا النوع من الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الخبز المصنوع من القمح والحبوب التي تؤخذ في وجبة الافطار، والأرز البني والخضراوات، والفواكه كبيرة الحجم. وهو ما يساعدنا في الشعور بامتلاء المعدة الذي يعني الوقاية من الافراط في تناول الطعام.
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010 
|
|
#2
2013/03/15, 01:10 AM
|
|||||
|
|||||
|
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع جلال العسيلى
|
|
#3
2013/03/15, 10:19 AM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010
|
|
#4
2013/03/15, 05:28 PM
|
|||
|
|||
|
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع أبـو على
|
|
#5
2013/03/16, 12:41 AM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع علي امين2010
|
 |
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تناول الألياف يحمي من الأمراض الخطيرة | عــادل محمد | الصحة والطب | 8 | 2015/04/02 11:47 PM |
| لاقط الألياف البصرية الذي يستقبل الأقمار ذات التغطيات البعيدة مثل أسترا 19 شرقاً (( منقول )) | Ahmed.ksa | تركيبات الدش و الدش المركزي | 5 | 2014/12/21 06:39 AM |
| فائدة الألياف الغذائية صحيا, وفي الحماية من سرطان القولون أيضا! | علي امين2010 | الصحة والطب | 7 | 2013/06/18 11:44 PM |
| ما هو الفرق بين الألياف الذائبة و الألياف غير الذائبة؟ | جلال العسيلى | الصحة والطب | 1 | 2011/12/20 10:26 PM |
| ايه اهميه الجيتاج | atiaeladl | كيوماكس 999 و هيروشيما و باراكليبس و فيجا و فانتوم | 1 | 2011/01/28 12:05 AM |
