[mhamed ramadam]

فى شهر رمضان ومع الصيام لساعات طويلة قد يفقد الإنسان كميات كبيرة من المياه ولا يقدر على تعويضها بشكل سريع، ولكن يجب عليه أن يتناول كميات وافية من المياه طوال مدة الإفطار لتجنب العديد من المخاطر.

وتبين دراسة حديثة عواقب الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء، حيث تشير إلى أن قلة تناول جرعات وافية من المياه يوميا يؤدى إلى الإصابة بالآم الرأس والصداع الزمن فضلا عن الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما يؤدى قلة المياه بالجسم إلى الإصابة ببعض أنواع الحساسيات.

وتنصح الدراسة بضرورة تناول يوميا ما يقرب من 8 كؤوس من المياه لتنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارة الجلد وحماية أعضاء الجسم خاصة وأن الماء يكون 70% من جسم الإنسان.

[حمادة عمر]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

[هيثم امين السيد]

بارك الله فيك اخى العزيز

[جلال العسيلى]

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا

[أبـو على]

شكرا لمجهودك

[مالك المصرى]

شكرا لك على الموضوع المميز

[ali_sh]

بارك الله فيك اخي علي هذه المعلومات القيمه

[foztog]

الماء نعمة عظيمة وكبيرة لا يعرف قدرها الا من حرم منها

[محمدسيدخليل]

تسلم يا غالى