[جلال العسيلى]

❤ اصابات الاوتار الجزئيه ❤

عندما تحدث الاصابه المصاب غالبا لا يشعر فى نفس الوقت و لكن بعدها بفتره cool down
الاعراض لو الاصابه حديثه
1-الم مفاجى و حاد مع وجود تاريخ عن حركه غير طبيعيهو من الممكن عدم وجود الم
2-ازدياد الالم فى الوتر مع اى نشاط او مجهود
3-ورم بسيط ومن الممكن تجمع دموى يحصل.
4-صعوبه ف حركه المفصل خصوصا عندالنهوض من النوم(stiffness)
الاعراض لو الاصابه مزمنه chronic
1-تاريخ وجود الم حاد بس مفيش اى خبطه
2-ازدياد الالم مع التمارين البسيطه.و يختفى بعدها ويرجع مره اخرى عند زياده التمارين .
3-الالم يزدادعند تحريك المفصل التابع للمنطقه المصابه مع وجود مقاومه.
4-وجود ورم.
5-MRI &ULTRASOUND لتحديد مكان الاصابه و امتدادها.

العلاج
1-فى الحالات الحديثه RICE +CRUTCHES عكازحتى نقلل التحميل على المفصل .
NSAIDs+

التأهيل
عندما يذهب الالم نبدأ تمارين تقويه.بنبدأ بالراحه و نزود واحده واحده.
تمارين التقويه تستمر لاسابيع لحد ما يرجع normal

من الممكن اضافه ثلج على الرجل بعد تمارين التقويه على الوتر حتى نقلل فرصه حدوث التهابات
2-ف الاصابات المزمنهCHRONIC(tendinosis
1- تمارين اطاله

2- تمارين تقويه eccentric اذا وجد الم نأخذ يوم راحه
3-bandage رباط ضاغط+taping

[أبـو على]

من الممكن اضافه ثلج على الرجل بعد تمارين التقويه على الوتر حتى نقلل فرصه حدوث التهابات

افادة هامة وطيبة بارك الله فيك

[علي امين2010]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

[جلال العسيلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسيبسو

من الممكن اضافه ثلج على الرجل بعد تمارين التقويه على الوتر حتى نقلل فرصه حدوث التهابات

افادة هامة وطيبة بارك الله فيك