[جلال العسيلى]

نحافه الاطفال ماهي أسبابها وكيف نعالجها

ماذا نقصد بالطفل النحيف ؟
هو الطفل الذي يقل وزنه عن الوزن المثالي بمقدار 20-30%مقارنه بعمره وطوله
هو الطفل الذي تقل نسبه الدهون بجسمه عن الحد الطبيعي
ماهي أهم الاسباب وراء اصابه الاطفال بالنحافه ؟
اهم الاسباب وراء نحافه الاطفال هوسوء التغذيه كما يحدث في حاله امداد اطفالنا بوجبات غذائيه ينقصها بعض العناصر الغذائيه المهمه مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفتيامينات
بذل مجهودبدني كبير دون تعويض هذا المجهودبمصادر الطاقه من الغذا 0النشويات والسكاكر والدهون
الاصابه ببعض الامراض قدتكون من اسباب نحافه الاطفال مثل مرض السكر امراض الحميات امراض الجهاز الهضمي مع الاسهال والقيء امراض الغده الدرقيه الامراض المزمنه الاخرى
ولا تنسى ان للوراثه دورا ايضا في ظهور النحافه لدى بعض الاشخاص

وما الحل مع الطفل النحيف ؟
بدايه لابد من امداد الطفل بالاطعمه عاليه الطاقه ذات السعرات الحراريه العاليه ومن اهمها 0المربى العسل الاسمر عسل نحل حلاوه طحينيه جبن مثلثات جبن دوبل كريم اللبن كامل الدسم القشده البليله بالمكسرات والزبده الحلبه المعقوده البطاطس بالسمن او الزبده البطاطا الجاتوهات البسبوسه الحلويات الشرقيه البسكويت
لابد من امداد الطفل بمجموعه من الفتامينات المهمه والتى تساعدعلى نموه وزياده وزنه بشكل طبيعي مثل
فتامين أوهويوجد في الكبد والحليب الكامل الدسم والبيض والزبد وكذالك في الاطعمه ذات اللون الاصفر
والاخضر الداكن مثل الجزر والملوخيه والمانجو والمشمش
فتامين د0يتوفر في الكبد الاسماك والقشده والزبد وصفار البيض والكبد00 ولي لكم تكمله انشاء الله

والنحافة عند الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة وانصح جميع الأمهات بالتالي:

- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو أحضرتي له 7أنواع فأكثر.
- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبس والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة.
- عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.
وتذكري عزيزتي الأم انت القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث لطفلك

[reda laby]

رااااااااااااااااااااائع جلال
موضوع ذات اهمية قصوى للوالدين
لحسن المتابعة الجيدة طبياً

بارك الله فيك

[ابواليزيد]

شكرررررررررررررررأ جزيلآ اخى الكريم