[م/محمد بدر]

لكل وجبة.. دقائق لحرقها
إذا كنت تفكري كم دقيقة من المشي تحتاجينها لفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم، فإليكِ سيدتي بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتتخصلي منها، وبذلك تحافظي على رشاقتك وصحتك:*

1- منقوشة بالزعتر تحتاج إلى 80 دقيقة من المشي لحرقها.*

2- قطعة من بيتزا البيبيروني تحتاج إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.*

3- وجبة من دجاج البروستد تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

4-* كوب من الكراميل ماكياتو يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

5- صحن من معكرونة الألفريدو مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.*

6- كوب من التشيبس يحتاج الى 31 دقيقة من المشي لحرقه.*

7- لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.*

8- حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.*

9- كوب من الكيرلي فرايز (البطاطا المقلية على شكل الحلزون) يحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقه.

10- حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.

[أبـو على]

جزاك الله خيرا اخى الكريم

[جلال العسيلى]

بارك الله فيك أخي
وجعل ماقدمته في موازين حسناتك
تحياتي لك

[mali7994]

عمل رائع تسلم الايادى

[خالداحمد]

بارك الله فيك أخي

[علي امين2010]

[sobhy 77]

جزاك الله خيرا اخي الكريم